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大家好！我是 Dr. 李，中醫博士後，骨傷專家。 慢性腰痛目前已經成為困擾人們的主要慢性疼痛之一，發病率僅次於感冒，患病人數逐年增高，且腰椎病患者已突破 2 億人！ 有調查指出，90%以上的辦公室白領受不同程度的腰部問題困擾。 腰痛的治療方法雖然層出不窮，但薄弱的臀大肌，卻極易被忽視，成為腰痛反覆發作的元兇。 這究竟是為什麼呢？ ... 1、臀大肌在哪裡？有什麼用？ 臀大肌，位於大腿根部，骨盆外側面臀部皮下，起自髂骨翼外面，骶、尾骨背面及骶結節韌帶，止於股骨後方的臀肌粗隆和髂脛束。 臀大肌由來自L4、L5和S1的臀下神經支配。 臀大肌的功能，主要是伸展髖關節，同時協助髖外展及旋外，對維持直立姿勢起著重要作用。 一句話，臀大肌讓我們堂堂正正站立在這個地球上！ 臀大肌是人體最大的肌肉，按常理來說，也應該是最有力量的肌肉。 大塊頭有大智慧。意味著臀大肌要承擔更大的責任和功能。 但是，因為久坐，臀大肌被不斷拉長弱化，長期處於一個長而無力的狀態。 久坐，使得臀大肌變成了名副其實的「屁墊兒」。 從而會導致了一系列的問題。 ... 2、臀肌與慢性腰背痛是什麼關係？ 骨盆是人體脊柱的地基，起到極為重要的穩定作用。但人們現在生活和工作方式的改變，長期坐位使臀肌處於被拉長受壓狀態而變得鬆弛無力，使脊柱和骨盆同時失去穩定性。 打個比方，骨盆是一艘帆船，脊柱就是桅桿。而臀大肌的無力使得桅桿失去穩定，左搖右擺。 臀大肌的無力，導致脊柱的其他肌肉更賣力氣的幹活，幫助維持脊柱的穩定——就是「代償工作」！ 臀中肌、膕繩肌、梨狀肌，這些肌肉和臀大肌有相同的功能，都是臀大肌的幫手。 俗話說，一個好漢三個幫。 同樣，臀大肌有許多幫手，也就是很多小肌肉。 臀大肌偷懶不幹活，幫手們就不得不加倍工作。 問題是，小肌肉雖然很拚命工作，但是能力有限，時間一長，還是會導致腰痛。 這就解釋了臀大肌無力和腰痛之間的必然關係。 簡單說，臀大肌的無力，拖累了其他弟兄，引發了腰痛。 ... 3、如何治療臀大肌？ 中醫鈹針，治療臀大肌勞損的效果是最好的。 鈹針首見於《靈樞》，九針之名，五曰鈹針……末如劍鋒。 簡單說，鈹針就是針灸的一種，只是針尖扁平。 鈹針精確松解筋膜和肌纖維的痙攣和粘連，改善臀大肌的血液循環，能夠迅速激活臀大肌。 後期配合臀肌的抗阻力訓練，同時調整工作習慣，減少久坐時間。 這樣標本兼治，就能夠從根源上，解決臀大肌的無力。 體現了中醫「治病求本」的原則。 總結一下： 1、臀大肌的無力，是腰痛反覆的幕後黑手。 2、臀大肌的不作為，導致腰椎失穩， 腰痛反覆。 3、鈹針治療臀大肌無力，精準、快速、安全可靠。 ... 我是中醫博士後李樹明，堅持做有用、有趣、接地氣的中醫科普。 歡迎您的轉發、關注！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/8k4abpq.html
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